2018年5月26日土曜日

香椎東健康教室(2回目/全5回)

2018.5.23 香椎東健康教室を行いました。
5回シリーズの第2回目は、栄養講話と体操です。

前半は、管理栄養士の澤﨑先生から、食事の観点から健康になるお話をしていただきました。
後半は、健康運動指指導士の畑中先生の運動で楽しく体を動かしました。
以下その様子です。


受講生になるとポイントカードをお渡しいたします。

毎回血圧を管理。

ポイントカードには血圧データも書き込めます。

死因原因、介護に関するデータなど。

どんな生活を心がけたらいいの?

 タバコは吸わない。少なめに食べ、お酒も控えめに。

香椎原病院の石川様には大変にご協力いただいております。


管理栄養士の澤﨑先生






いつも笑いの絶えない畑中先生の運動指導


会場全体を広く使って

皆さんで触れ合いましょう。

自分で自分の頭をポンポン

自分で自分のおなかをポンポン

お互いの片をポンポン
 

手と手を合わせてタッチ。リズムに合わせて。
 

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