香椎東健康教室（２回目／全５回）

2018.5.23　香椎東健康教室を行いました。
５回シリーズの第2回目は、栄養講話と体操です。

前半は、管理栄養士の澤﨑先生から、食事の観点から健康になるお話をしていただきました。
後半は、健康運動指指導士の畑中先生の運動で楽しく体を動かしました。
以下その様子です。

受講生になるとポイントカードをお渡しいたします。

毎回血圧を管理。

ポイントカードには血圧データも書き込めます。

死因原因、介護に関するデータなど。

どんな生活を心がけたらいいの？

 タバコは吸わない。少なめに食べ、お酒も控えめに。

香椎原病院の石川様には大変にご協力いただいております。

管理栄養士の澤﨑先生

いつも笑いの絶えない畑中先生の運動指導

会場全体を広く使って

皆さんで触れ合いましょう。

自分で自分の頭をポンポン

自分で自分のおなかをポンポン

お互いの片をポンポン

 

手と手を合わせてタッチ。リズムに合わせて。