みんなでよかトレ（今年度スタート・特典日）

2018年10月から正式に始めた「みんなでよかトレ」（校区男女共同参画推進会、校区社会福祉協議会、香椎東公民館　）も半年が終わり、今期も4/3からスタートしました。



昨年は下半期で皆勤賞の方が2名いらっしゃいました。
3月最終日には、体操の後に参加者の皆さんでお茶会も行いました。




今期もスタートしました。ほぼ毎回30名を超える参加があり、認知度も高まってきました。


4/17は特典日ということで、理学療法士の講師の方にに来ていただき、お話と、体力測定、運動指導などを行っていただきました。ご指導ありがとうございました。

体力測定のデータは6か月後、1年後と自分の体力の変化を考える客観的なデータとなりますので、ぜひ活用していただきたいと思います。

歩行時間を測ります。

まず自分のBMI値などを知ります。

 

 

椅子からの立ち上がり時間（5回）を測ります。

 

 

 

 

 

 

 

香椎東校区以外から来られている方もいらっしゃいます。

【お知らせ】

 

”みんなでよかトレ”は

毎週水曜、朝9：15～9：45まで、

香椎東公民館で開催しています。

 

ラジオ体操（地方版、方言版）も行っています。

 

脳トレ的な運動で笑いながら、頭と体を鍛えることもあります。

 

お気軽に、お越しください。